⚕Аюрведа. Молоко и специи
"За 1 - 2 часа перед сном всем рекомендуется принять небольшое количество горячего кипяченого молока, немного подслащенного, чуть-чуть. Можно добавить специи: фенхель, зеленый кардамон, куркуму. Корицу добавлять на ночь не нужно, корица действует как кофе, но при этом лечит организм, а кофе не лечит - калечит. Также финик есть на ночь не надо, он поднимает энергию вверх и возбуждает.
Вечером прием коровьего молока предназначен для увеличения эффективности сна, снятия умственного напряжения. Кто очень возбужден, кому трудно заснуть, можно добавить мускатного ореха в молоко. Мускатный орех очень сильно успокаивает нервную систему. А молоко со специями - то же лекарство. Не просто питание - сильнейшее лекарство. Мускатный орех выводит холестерин из организма, из самых мелких капилляров."
Из лекции Сергея Серебрякова
🛑Онлайн курс Сергея Серебрякова "Эффективное управление жизнью" - начало 26 июня. Записаться и узнать подробности: https://purana108.com/life_magement/
