# Молоко

читать 1 мин.
0 49

Вечером перед сном рекомендуется принимать горячее кипяченое молоко, немного подслащенное и с добавлением специй, таких как фенхель, зеленый кардамон и куркума. Корицу и финик лучше не добавлять. Молоко со специями помогает увеличить эффективность сна и снять умственное напряжение. Мускатный орех можно добавить для успокоения нервной системы. Мускатный орех также выводит холестерин из организма. Онлайн курс Сергея Серебрякова "Эффективное управление жизнью" начинается 26 июня.

Перепост
Прочитать полностью